Class details
Questo tipo di attività motoria può trovare applicazioni sia in ambito sportivo, sia preventivo, sia medico.
Educazione Respiratoria, Riequilibrio Posturale, Rilassamento
- Le iscrizioni sono sempre aperte anche a corso iniziato.
- Prima lezione di PROVA per chi non ha MAI partecipato ai nostri corsi.
♦ Didattica del corso
Si tratta di un corso in cui si educa l’allievo al’utilizzo di movimenti e posture di tutti i giorni, attraverso la pratica di specifici esercizi antalgici, utili per trarre sollievo dai più comuni della colonna vertebrale e delle varie articolazioni – specialmente quando legati a problemi di rigidità e tensione muscolare – molto validi anche come forma di prevenzione.
♦ Programma del corso
- Esercizi di respirazione
- Esercizi di mobilizzazione globale
- Esercizi di stabilizzazione
- Esercizi posturali integrati
- Esercizi di potenziamento
- Esercizi di allungamento globale attivo
♦ Condizioni generali
- I corsi inizieranno con un minimo di adesioni e possono aumentare in base alle iscrizioni.
- Le iscrizioni sono sempre aperte perchè i corsi si ripropongono anche con tempi e orari diversi.
- Possibilità di lezioni individuale con il Personal Trainer (percorsi personalizzati per problemi specifici o motivazioni particolari).
ORARIO CORSI
¦ LUNEDI 9.15 ¦ LUNEDI 10.15 ¦ MARTEDI 09.15 ¦ MARTEDI 10.15 ¦ GIOVEDI 09.15 ¦ GIOVEDI 10.15 ¦ GIOVEDI 11.15 ¦ VENERDI 09.15
Si fa presente gli orari dei corsi sopra indicati sono di 60 minuti