Questo tipo di attività motoria può trovare applicazioni sia in ambito sportivo, sia preventivo, sia medico.

Educazione Respiratoria, Riequilibrio Posturale, Rilassamento

• Le iscrizioni sono sempre aperte anche a corso iniziato.
• Prima lezione di PROVA per chi non ha MAI partecipato ai nostri corsi.

♦ Didattica del corso

Si tratta di un corso in cui si educa l’allievo al’utilizzo di movimenti e posture di tutti i giorni, attraverso la pratica di specifici esercizi antalgici, utili per trarre sollievo dai più comuni della colonna vertebrale e delle varie articolazioni – specialmente quando legati a problemi di rigidità e tensione muscolare – molto validi anche come forma di prevenzione.

♦ Programma del corso

• Esercizi di respirazione
• Esercizi di mobilizzazione globale
• Esercizi di stabilizzazione
• Esercizi posturali integrati
• Esercizi di potenziamento
• Esercizi di allungamento globale attivo

♦ Condizioni generali

• I corsi inizieranno con un minimo di adesioni e possono aumentare in base alle iscrizioni.
• Le iscrizioni sono sempre aperte perchè i corsi si ripropongono anche con tempi e orari diversi.
• Possibilità di lezioni individuale con il Personal Trainer (percorsi personalizzati per problemi specifici o motivazioni particolari).I

Si fa presente gli orari dei corsi sopra indicati sono di 60 minuti