Class details

Questo tipo di attività motoria può trovare applicazioni sia in ambito sportivo, sia preventivo, sia medico.

Educazione Respiratoria, Riequilibrio Posturale, Rilassamento

  • Le iscrizioni sono sempre aperte anche a corso iniziato.
  • Prima lezione di PROVA per chi non ha MAI partecipato ai nostri corsi.

 

Didattica del corso

Si tratta di un corso in cui si educa l’allievo al’utilizzo di movimenti e posture di tutti i giorni, attraverso la pratica di specifici esercizi antalgici, utili per trarre sollievo dai più comuni della colonna vertebrale e delle varie articolazioni – specialmente quando legati a problemi di rigidità e tensione muscolare – molto validi anche come forma di prevenzione.

 

Programma del corso

  • Esercizi di respirazione
  • Esercizi di mobilizzazione globale
  • Esercizi di stabilizzazione
  • Esercizi posturali integrati
  • Esercizi di potenziamento
  • Esercizi di allungamento globale attivo

 

Condizioni generali

  • I corsi inizieranno con un minimo di adesioni e possono aumentare in base alle iscrizioni.
  • Le iscrizioni sono sempre aperte perchè i corsi si ripropongono anche con tempi e orari diversi.
  • Possibilità di lezioni individuale con il Personal Trainer (percorsi personalizzati per problemi specifici o motivazioni particolari).I

Si fa presente gli orari dei corsi sopra indicati sono di 60 minuti