PILATES MOBILITY SOFT
Intensità: Medio-Bassa / Dolce Focus: Lavoro dolce sul controllo della respirazione, mobilità della colonna e stabilizzazione profonda del core senza sovraccarichi.
POSTURA & SPINE
METODO 30/30 MOBILITA’ DELLA COLONNA E TONO MUSCOLARE CON LO SPINE CORRECTOR
CARDIO BOXE
HATHA YOGA
PILATES TONO & POSTURA
RESPIRAZIONE, CONCENTRAZIONE, CONTROLLO, FLUIDITA’, POTENZA Concentrazione, controllo, ricerca del proprio centro,, fluidità del movimento, precisione e respirazione, : in una lezione di Pilaes si applicano i principi fondamentali del metodo pilates, attraverso una moltitudine di esercizi che possono essere adatti alle esigenze del singolo, per ottenere benefici e miglioramenti ne corpo e nella mente.
FUNCTIONAL PILATES
L’ESSENZA DEL PILATES CLASSICO E TONIFICAZIONE Il Power Pilates è un programma di esercizi, una disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare rivolto in particolare alle persone che vogliono un approccio soft alla tonificazione muscolare. Può essere frequentato da tutti, indipendentemente dal livello di efficienza o […]
G.A.G & BODY FIT
ATTIVITA’ MOTORIA SU BASE MUSICALE
GINNASTICA POSTURALE
Educazione Respiratoria, Riequilibrio Posturale, Rilassamento Questo tipo di attività motoria può trovare applicazioni sia in ambito sportivo sia preventivo, sia medico. Didattica del Corso Si tratta di un corso in cui si educa l’allievo all’utilizzo di movimenti e posture di tutti i giorni, attraverso la pratica di specifici esercizi antalgici, utili per trarre sollievo dai […]