Class details

“Concentrare al massimo l’attenzione per un conseguente benessere del sistema nervoso”

“L’aria come sinonimo di benessere”

RESPIRAZIONE, TECNICA, ALLUNGAMENTO, POSTURA

  • Le iscrizioni sono sempre aperte anche a corso iniziato.
  • Prima lezione di PROVA per chi non ha MAI partecipato ai nostri corsi.

 

Didattica del corso

Esercizi di allungamento, meditazioni, lavoro sull’energia e ripetizioni delle forme sono le pratiche principali. Nato come sistema di autodifesa il  Tai Chi Chuan è una raffinata forma di esercizio per la salute ed il benessere e  consiste principalmente nell’esecuzione di una serie di movimenti lenti e circolari che ricordano una danza silenziosa, ma che in realtà mimano la lotta con un opponente immaginario. Gradualmente si studiano i movimenti e si introducono i principi fondamentali: si impara ad acquietare la mente, a muovere il corpo in modo rilassato e consapevole, a calmare il respiro. La pratica attenta e costante di queste tecniche, grazie alla loro morbidezza, alla circolarità e alla lentezza con cui vengono eseguiti, rende il corpo più agile e armonioso migliora la postura ed ha un effetto benefico sul sistema nervoso e sulla circolazione.Scopo ultimo di questa arte è stimolare il libero fluire dell’energia vitale e così ristabilire armonia ed equilibrio tra corpo, mente e spirito.

 

Programma del corso

  • Il Tai Chi Chuan può essere praticato a tutte le età e per tutta la vita.
  • Sistema nervoso
  • Sistema cardiovascolare

 

Condizioni generali

  • I corsi inizieranno con un minimo di adesioni e possono aumentare in base alle iscrizioni.
  • Le iscrizioni sono sempre aperte perchè i corsi si ripropongono anche con tempi e orari diversi.
  • Possibilità di lezioni individuale con il Personal Trainer (percorsi personalizzati per problemi specifici o motivazioni particolari).

 


ORARIO CORSI

¦  VENERDI 19.30 – 20.30


 

Class Trainer

http://www.supremafitness.it/insegnanti/battiston-luca/

Battiston Luca

Insegnnate di Tai Chi Chuang

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