Class details

Attività motoria di gruppo, step, aerobica, tonificazione

CARDIO – GAMBE – GLUTEI – ADDOMINALI – BRACCIA  – PETTORALI

  • Le iscrizioni sono sempre aperte anche a corso iniziato.
  • Prima lezione di PROVA per chi non ha MAI partecipato ai nostri corsi.

 

Didattica del corso

Un percorso a blocchi per la parte superiore e inferiore del copro insieme a movimenti cardio progettato per bruciare calorie mentre tonifichi. Un programma completo che prevede esercizi di tonificazione generale e un allenamento cardio alternato  con l’ausilio di piccoli e grandi  attrezzi – step , pesi, bilanciere , elastici.

 

Programma del corso

  • Aerobica, Step e Total body workout
  • Lezioni a corpo libero e con lo step (allenamento cardiovascolare)
  • Lezioni di total body workout (condizionamento muscolare arti superiori e arti inferiori)
  • circuit training
  • stretching

Condizioni generali

  • I corsi inizieranno con un minimo di adesioni e possono aumentare in base alle iscrizioni.
  • Le iscrizioni sono sempre aperte perchè i corsi si ripropongono anche con tempi e orari diversi.
  • Possibilità di lezioni individuale con il Personal Trainer (percorsi personalizzati per problemi specifici o motivazioni particolari).

 


ORARIO CORSI

¦ MERCOLEDI 19.45 – 20.45


 

Class Trainer

http://www.supremafitness.it/insegnanti/cremonini-margherita/

Cremonini Margherita

Diploma di Walking Exercise Program, Diploma di Body Pump, Diploma di Fitness Musicale. Da 5 anni lavora...

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