Class details

CONIUGARE TONICITA’, BENESSERE E BELLEZZA

PILATES + DANZA + STRETCHING + TONIFICAZIONE = PILATES BARRE

  • Le iscrizioni sono sempre aperte anche a corso iniziato.
  • Prima lezione di PROVA per chi non ha MAI partecipato ai nostri corsi.

 

Didattica del corso

Questo nuovo metodo di allenamento si chiama così da Barre=Sbarra e riprende l’usanza dei ballerini di scaldarsi e allenarsi alla sbarra per sviluppare l’equilibrio.
Il Pilates Barre usa quindi le posizioni di braccia e gambe tipiche della danza e le combina con il Pilates e movimenti della danza per sviluppare muscoli e rafforzare il corpo.Allenandosi alla sbarra si migliora la flessibilità, la forza, l’equilibrio, la postura e si lavorano muscoli che nelle altre lezioni di Pilates difficilmente vengono utilizzati.

Programma del corso

  • Riscaldamento
  • Fase a terra
  • Fase alla sbarra
  • Allenamento al femminile applicate al pilates alla sbarra

 

Condizioni generali

  • I corsi inizieranno con un minimo di adesioni e possono aumentare in base alle iscrizioni.
  • Le iscrizioni sono sempre aperte perchè i corsi si ripropongono anche con tempi e orari diversi.
  • Possibilità di lezioni individuale con il Personal Trainer (percorsi personalizzati per problemi specifici o motivazioni particolari).

 

POSTURA + STABILITA’ = PILATES CHAIR

  • Le iscrizioni sono sempre aperte anche a corso iniziato.
  • Prima lezione di PROVA per chi non ha MAI partecipato ai nostri corsi.
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    Didattica del corso

    Un attrezzo così semplice , di dimensioni ridotte ma che offre la possibilità di eseguire una moltitudine di esercizi, costruire stabilità di base e aumentare il condizionamento fisico in generale.Questo allenamento seduti sullo sgabello, semplifica e rende gli esercizi del repertorio più avanzato facilmente accessibili ai clienti meno allenati o con patologie.

    Programma del corso

    • Riscaldamento
    • Allenamenti tradizionali del Pilates
    • Principi del Ginnastica Posturale
    • Lavoro degli arti superiori e inferiori

     

    Condizioni generali

    • I corsi inizieranno con un minimo di adesioni e possono aumentare in base alle iscrizioni.
    • Le iscrizioni sono sempre aperte perchè i corsi si ripropongono anche con tempi e orari diversi.
    • Possibilità di lezioni individuale con il Personal Trainer (percorsi personalizzati per problemi specifici o motivazioni particolari).

    ORARIO CORSI

    ¦ LUNEDI 17.30 – 18.30        ¦ MERCOLEDI  17.30 – 18.3       


     

    Class Trainer

    http://www.supremafitness.it/insegnanti/cariolo-katia/

    Cariolo Katia

    Insegnanate con corsi conseguiti presso la F.I.F. (Federazione Italiana Fitness) e diplomi di: Pilates Pilates Props Pilates Matwork Pilates...

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