Class details

Attività motoria che può trovare applicazioni sia in ambito sportivo, che amatoriale.

L’INDOOR CYCLING HA CONQUISTATO IL MONDO DEL CICLISMO

  • Le iscrizioni sono sempre aperte anche a corso iniziato.
  • Prima lezione di prova per chi non ha MAI partecipato ai nostri corsi.

 

Didattica del corso
Allenamenti mirati alla preparazione ciclistica. Proponiamo un corso di “Indoor Cycling” da seguire dalle due volte alla settimana, con lavori specifici di ritmo e resistenza.  Per chi ha la possibilità può abbinare un lavoro in palestra e mantenere una o due uscite alla settimana

 

 

Programma del corso

  • Pianificazione razionale di allenamenti differenti con protocolli ad intensità progressiva crescente.
  • Obiettivi specifici e metodiche di lavoro specifiche, che vanno valutate in base alla condizione fisica dell’atleta, alle sue maggiori necessità ed alla sua esperienza.
  • Si possono realizzare lavori specifici, dove è possibile controllare con precisione numero delle pedalate, e tutti gli altri parametri.
  • Abbinare lavori in palestra 1/2 volte alla settimana e cercare di mantenere 1/2 uscite su strada.

 

Condizioni generali

  • I corsi inizieranno con un minimo di adesioni e possono aumentare in base alle iscrizioni.
  • Possibilità di Programmi di allenamento in Personal Trainer in sala attrezzi per specifici allenamenti su strada.

ORARIO CORSI

¦ MARTEDI 19.30 – 20.30     ¦   GIOVEDI 19.30 – 20.30


 

Class Trainer

http://www.supremafitness.it/insegnanti/mazzucco-enzo/

Mazzucco Enzo

Istruttore di Indoor cycling. Detiene i corsi dal 2012 alla Suprema Fitness

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