Attività fitness alternativa ai corsi tradizionali di aerobica.

SFOGARSI, AFFRONTARE LA PAURA E RITROVARE SICUREZZA

• Le iscrizioni sono sempre aperte anche a corso iniziato
• Prima lezione di prova per chi non ha MAI partecipato ai nostri corsi.

♦ Didattica del corso

Oltre a un allenamento a 360°, c’è la parte tecnica. Si impara a tirare i pugni,  dove si colpiscono i guantoni dei compagni senza contatto fisico. Durante la lezione di Boxe si crea una situazione particolare in cui si esprime qualcosa che nella vita quotidiana fa fatica a uscire. La Boxe aiuta a ritrovare sicurezza, una situazione mentale e psicologica che è fondamentale sapere affrontare e trasformare in energia positiva.

♦ Programma del corso

• Riflessi e una buona capacità aerobica
• Capacità di diffesa/offesa
• Antistress

♦ Condizioni generali

• I corsi inizieranno con un minimo di adesioni e possono aumentare in base alle iscrizioni.

ORARIO CORSI

¦  MARTEDI 20.30 – 21.30      ¦  GIOVEDI 20.30 – 21.30